顾海绵宝宝试管婴儿网首页

首页 >> 不孕不育费用

有没有在浙江省妇保试管3代成功的,试管婴儿,成

 2019-04-05 23:20  


  导读:孕期特别是孕后期,准妈妈肚子大,不知怎么睡觉才好,怕压着小宝宝。医生说最好左侧卧,但左侧卧到底有什么好处呢?孕期睡眠差,该怎么提高睡眠质量呢?

  妹妹今年怀孕了,前阵子问我关于睡姿的问题,因为她现在肚子大了,大夫建议她左侧卧。但她习惯了右侧卧或者仰卧,左侧卧很难入睡,而且即使她入睡前保持左侧卧的姿势,睡到半夜醒来却发现变成右侧卧了,有时甚至是平躺着的。

  “这样会不会造成缺氧或者压到小宝宝啊?”

  “放心好了,不会压到小宝宝也不会造成缺氧,除非你趴着睡。医生叫你左侧卧,不是怕你压着宝宝或供氧不足。人体的大器官一般都在右侧,睡左侧的话就能远离它们,有利于心脏更好地泵血,血液量上来了,肾脏与子宫血液流动好,供给胎儿的营养与氧气充足,就不怕胎儿发育不好了。”

  

  “仰卧也不会压着小宝宝更不会导致缺氧,但会影响你的睡眠质量。最好不要采取这个睡姿。因为平躺会被隆起来的子宫压迫下腔静脉,导致回血量减少,孕妇容易心悸气短、飙冷汗,恶心,胎儿容易躁动,你的手脚也容易出现浮肿,那你就想睡个好觉就很难了。”

  “总而言之,左侧卧就是为了让身体的整个系统保持最佳的状态,让你睡好觉,让宝宝发育得更好。”

  “但我觉得右侧卧最舒服啊,而且老爱翻身,有时翻着翻着就变成平躺了。”妹妹嘟囔道。

  “那也没问题,怎么舒服怎么来。羊水干嘛用的,就是用来保护胎儿的,可以减缓外界的冲击,而且小宝宝聪明着呢,他见你翻身他也会翻身。但要注意,如果腹部张力非常大,说明有异常,要密切留意胎动。”

  

  怎么做能提高睡眠质量呢?

  孕期特别是孕后期,肚子大,身体变笨拙,翻身难有没有在浙江省妇保试管3代成功的,试管婴儿,成,还伴随着各种不适,比如尿频、胃灼烧、胸闷,睡眠质量大大降低,所以想要睡个安稳觉就做到以下几点:

  1. 孕初期怎么舒服怎么来,孕中期与后期建议采取左侧卧的睡姿,把枕头夹在两脚之间,再用一个靠垫垫在背部支撑一下,这样既可以减缓腰痛,避免下腔静脉引起回血量减少,帮助尽快进入梦田。

  2. 睡前少喝汤水,尽早吃晚饭,避免吃油炸、盐分多、重口味或难以消化的食物。

  3. 缺钙容易抽筋且脾气暴躁从而影响睡眠,准妈妈应该积极多吃一些含钙量高的食物,如豆类、芝麻、虾皮、牛奶、绿叶蔬菜、鱼类、海藻等。另外,多晒下太阳帮助钙质吸收。

  4. 不要老躺床上,适量做些简易的运动,每天坚持散步一个小时。

  5. 养成早睡早起的习惯,设定好睡觉与起床时间,一旦设定好就不要轻易改变以免打乱生物钟的节奏。

  有没有在浙江省妇保试管3代成功的,试管婴儿,成6. 放松身心,学会释放压力。孕妇压力过大,会引发血管收缩影响血行,所以平常要放松身心,平常可以看看书听听音乐或者给胎儿读故事做胎教。

  
德州市做试管婴儿要多少钱?我们结婚10年来,没有孩子,

最近关注
热点内容
推荐内容